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  • 我的胸肌两侧比较大而中间比较小要怎么锻炼啊?
来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2019-10-24  浏览次数:

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  展开全部两侧比较大是小胸肌发达,胸肌剖面是有两层的,上面是覆盖面积大的大胸肌,下面是靠两侧是小胸肌。

  做平板卧推或者俯卧撑的时候,越是宽握宽距,6780999美女六肖图图,胸肌得面积越大,面积越大,麦瑟尔夫人又回来了 各种红唇妆美过第。中间得沟才能越明显,前提是整个大胸肌都要厚实起来。

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  在家可以做抬高腿(脚放桌子上),双手垫两个砖头的宽手俯卧撑,抬头,动作标准,背上负重,保证能练到中间的肌肉!